体力是进行日常任务、探索迷雾、挑战怪物等活动不可或缺的资源。合理清除体力不仅能提升游戏进度，还能最大化资源获取效率。体力的自然恢复速度为每5分钟1点，每小时恢复12点，每日自然恢复上限为240点。对于微氪党和平民玩家而言，体力的优先级应集中在活动、洛哈任务和野蛮人城寨上，这些项目能提供城堡升级材料和基础资源。
清除体力的核心技巧之一是参与城寨活动。城寨奖励虽一般，但却是微氪玩家获取城堡升级材料的主要来源。通过大小号集结一级或二级城寨，大号可获得固定5本城堡书，小号则获得1本，每日行动力集结可积累40-50本，半个月到一个月可提升一级城堡等级。在活动期间使用五队同时攻击野蛮人时，可先攻击守护者再集中输出，能将单次体力消耗从40点降至30点。
体力药水的获取与使用是另一关键策略。体力药水可通过每日任务、联盟礼物、VIP商店购买、活动奖励等途径获得。每周特权商店会刷新可用玉米购买的体力药水，击败铁手也有概率掉落药水。KVK征战奖励和前置活动的王国补给箱也能提供体力药水，但需注意KVK前置活动本身会消耗大量体力。建议平时积累药水备战大型活动，避免临时短缺。
优化体力消耗还需掌握特定战斗机制。野外打怪基础消耗为50点体力，但通过打野天赋（需主将天赋生效）可减少10点。若战斗中途放弃或未完成攻击，体力会全额返还。多玩家协同攻击时，所有参与者均能获得奖励，这种组队模式能降低个体伤亡并提高收益。攻击野蛮人城寨时不消耗体力但可获得奖励，这是高效利用体力的隐藏技巧。
通过联盟成员间的体力赠送功能，每日可获取额外体力补充，但需满足盟友关系且存在赠送上限。加入活跃联盟还能通过联盟宝箱概率获得体力药水。部分活动如保护物资需提前规划体力分配，佩戴攻击增益符文和大法官头衔（+5%攻击、+10%行军速度）能提升体力使用效率。
长期体力管理需结合游戏阶段调整策略。前期可适当投入更多时间清理体力，中后期则建议每日上线3-5次，每次3分钟完成收菜式操作。对于专注城堡升级的玩家，集中体力刷城寨比分散消耗更高效；而追求武将经验的玩家应优先完成洛哈活动。无论哪种策略，都需遵循清空每日体力的基本原则，避免资源浪费。
